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내가 생각하는 등운동 Best3
대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.
등운동 티바로우 놀이 #shorts
헬스 초보자 가이드(티바로우)
시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법
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황철순만 가능한 스킬 #shorts
당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)
데드리프트 허리 ㅈ되는 상황
등 운동 머신 그립을 파악하여 제대로 활용하는 방법
라운드숄더 이거 하나만 하면 됩니다
